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O Ômega 3 é uma substância encontrada em peixes e animais marinhos capaz de reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos, regular a pressão sanguínea e melhorar a concentração e a memória. Ele auxilia no combate a doenças cardiovasculares, artrite e alergias.
Além disso, auxilia na memória, na concentração e no desempenho. Também é utilizado para ajudar os sistemas imunológico, nervoso e reprodutor. Tem sido muito utilizado por atletas pelo poder anti-inflamatório, reduzindo assim as inflamações dos músculos. O ômega 3 também auxilia na proteção do fígado contra os efeitos da obesidade, prevenindo o desenvolvimento da resistência à insulina (condição ligada ao diabetes). Ele colabora para a manutenção do peso e é um importante coadjuvante da longevidade saudável.
Durante a gestação, o ômega 3 contribui para o desenvolvimento cerebral, intelectual, neuronal, para o sistema imunológico e até para a retina do feto. Além disso, ele previne o nascimento prematuro e a depressão pós-parto. A falta do ômega 3 para crianças pode retardar o crescimento, diminuir a capacidade do aprendizado e trazer diarreias. A falta da substância pode trazer perda de memória, redução da acuidade visual, lesões de pele e até diminuição da capacidade de aprendizado.
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